Безсоння
Напевно, кожен з нас хоча б раз у своєму житті страждав безсонням (інсомніей). Можливо, це відбувалося в ніч перед екзаменом або перед важливою зустріччю, коли ви намагалися лягти пораньше і гарненько виспатися. А замість цього, годинами лежали без сну, болісно прокручівая варіанти майбутніх подій. Або прийшовши після напруженого робочого дня, буквально "засипая на ходу ", ви лягали в ліжко в мріях про желанном відпочинок, але, на жаль, то постіль незручна, то заважають якісь ледве помітні звуки, - і бажання спати безповоротно зникає. Подібні проблеми регулярно виникають у 30-45% людей, причому у половини з них набувають хронічний характер. У самому протягом бессоніци виділяють три етапи. Перший - це труднощі початку сну (пресомніческіе розлади), тобто проблеми з засипанням. Причому поступово в людини формуються цілі ритуали "відходу до сну ", може зявитися "боязнь ліжку " або страх "ненаступленія сну ". Розладами другого етапу (інтрасомніческімі) є часті нічні пробудження від звуків або від важкого сну, кошмару, відчуття болю, порушення дихання, різких рухів, після яких людині довго не вдається заснути. І нарешті, на третьому етапі (постсомніческом) виникає проблема важкого ранкового підйому, зниженої працездатності, відчуття поламані, сонливість. Зустрічаються також випадки, коли людина скаржиться, що "не сомкнул очей протягом ночі ", а при обстеженні у лікаря виявляється, що він спить, і не менше 5 годин на добу. Така ситуація носить назву викривлене сприйняття сну (агнозіі сну).
Супер Доктор - наши мысли > На украинском > Безсоння